О культуре человека можно судить не только как он себя ведет, а и то соблюдает ли он правила гигиены. Это как стихи. Правила должны соблюдать женщины, мужчины. И с раннего детства прививать детям. Как раз эти знания помогают сберечь здоровье, кроме того, личная гигиена — это профилактика многих болезней.
Гигиена — это уход за волосами, кожей, зубами, одеждой и обувью.
Гигиена детей
Гигиена школьника — это совокупность правил, которые направлены на то, чтоб сохранить здоровье ребенка. Эти основы лежат в таких элементарных вещах, как — правильное питание, чередование труда и отдыха, соблюдение правил личной гигиены.
Основные нюансы гигиены каждого школьника:
- личная гигиена. Одежда, тело, обувь и жилье ребенка всегда должны быть в чистоте. Для этого с самого раннего возраста необходимо приучать умываться утром. Также каждый раз после прогулки мыть руки с мылом. Перед сном в обязательном порядке принимать водные процедуры. Раз в неделю нужно стричь ногти. Это делается для того, чтоб под ногтями не собиралась грязь. Также не стоит забывать о проветривании помещения. Для того, чтоб были созданы отличные условия для сна. Если ребенок не понимает на словах, родителям нужна наглядная презентация с картинками. Их всегда можно найти в интернете;
- гигиена питания. Принимать пищу необходимо каждый день, желательно в одно и то же время по графику. В сутки должно быть четыре приема пищи. Еда должна быть свежеприготовленная и сбалансированная. Во время еды не стоит разговаривать и отвлекаться, а жевать тщательно;
- гигиена умственного руда. Она заключается в том, чтоб долгое время сохранялась умственная работоспособность. Для этого должен быть режим, которого необходимо придерживаться. И тут никакие стихи не помогут если ребенок плохо выспался;
- личная гигиена рабочего места. Эта тема — это основы. Рабочее место должно быть хорошо освещено, на поверхности не должны быть лишние предметы, а само помещение отлично проветрено. Это поможет максимально быстро сделать все уроки, быть сосредоточенным и в результате быстрее отдыхать.
Если придерживаться этих элементарных правил, дети всегда будут веселы и здоровы.
Гигиена и медицина
Кроме того, что знания медперсонала должны быть на высоте, так еще и в медицине необходимы личные качества каждого медицинского работника.
Качества:
- внешние — это в первую очередь внешний вид и соблюдение санитарно-гигиенических норм;
- внутренние — поведение медицинского персонала.
Соблюдение личной гигиены медицинского работника — это не только стихи. Они необходимы для сохранения здоровья медперсонала и больных, которых они обслуживают. Ведь если даже они не берегут свое здоровье, то что можно говорить о здоровье больных. И мужчины не исключение.
Главные правила — режим сна и бодрствования, правильное питание, соблюдение режима дня, чередование умственного и физического труда. У медперсонала не должно быть вредных привычек. Даже если они и появились, то необходимо сразу от них избавляться. Это не только курение, но и злоупотребление алкоголем.
Чтоб сохранить здоровье каждого медицинского работника нужна презентация для напоминания что необходимо заниматься спортом. Также не стоит забывать о закаливании. И это должно быть уже в привычке.
Мужчины, помните, мыться необходимо два раза в день. А в летний и жаркий день и то чаще.
Особое внимание у медперсонала уходит на руки. Ведь их нужно мыть не только после туалета, но и перед каждой медицинской процедурой. Те, кто имеет отношение к хирургии остерегайтесь загрязнений. Все пыльные работы лучше всего делать в перчатках. Ногти лучше лаком не красить, а мыть их со щеткой. Тогда они станут чище, а кожа грубее.
Частое мытье рук с мылом приводит к тому, что кожа становится сухой. Поэтому не забывайте ее увлажнять кремом.
У каждого сотрудника волосы должны быть всегда чистые и причесанные назад.
Очень важно следить за полостью рта. Ведь если этого не делать зубы разрушаются, вследствие чего, плохой запах изо рта. Два раза в день нужно чистить зубы. После каждого приема пищи — полоскать рот. Время от времени нужно показываться специалисту. Ведь профилактика лучше чем лечение. И кому как не доктору это понимать.
У каждого медицинского работника должно быть правило — гигиена одежды. Она должна быть по сезону, погоде и не должна сковывать движения. Если говорить о ткани, то рабочая одежда медицинского сотрудника должна быть хлопчатобумажной. А повседневная — на усмотрение каждого. Верхнюю одежду необходимо держать в специальных шкафчиках и каждый день чистить от грязи и пыли.
Обувь должна быть удобная и по размеру. Желательно без или на низком каблуке.
У каждого медицинского сотрудника (если он работает в стационаре) должны быть тапочки. Это удобно для всех и для сотрудника, и для больных. Ведь тапочки не приносят шума. Они должны быть кожаные или на резиновой основе.
Природа и гигиена
Выжить в экстремальных условиях — это не стихи писать.
Основой в походах являются сухие ноги. Поэтому особое внимание следует уделить обуви. Кожаные сапоги нужно каждый день смазывать кремом. Сушить обувь необходимо каждый вечер и осторожно, чтоб не пересушить.
Носки на природе, мужчины, меняйте регулярно. Лучше всего взять шерстяные, так как они отлично впитывают пот. Если замены нет, то просто чаще их стирайте.
После долгой прогулки опустите ноги в прохладную воду.
Часто на природе возникают потертости. На пузырь лучше всего наложить прокладку. Если он таких размеров, что невозможно обуться, то стерильной иглой проколите его. Иглу можно подержать на огне или прополоскать спиртом. После чего мажьте йодом и лепите лейкопластырь.
Если потертость кровоточит, обработайте марганцовкой.
Одежда должна быть чистой, сухой и нигде не жать. Каждый день ее нужно вытряхивать и сушить. Если очень жарко, снимите лишнюю одежду. Это может привести к ее увлажнению.
Никогда не пейте сырую воду и не ешьте грязные или испорченные продукты. Это может привести к отравлению.
Зубы нужно чистить, как и дома, два раза в день. Если есть питьевая вода, то и полоскать после каждого приема пищи.
Эту тему можно развивать еще долго. Главное, помните, в походе самое основное — это чистота и удобство.
Чистота и предприятия
Основы гигиены на производстве — это чистые руки, тут никакая презентация не нужна. Ведь именно на них и накапливаются микроорганизмы, которые потом и переходят на другие предметы. Откуда берутся эти яйца паразитов? Из туалета. Поэтому после каждого похода в туалет следует тщательно мыть руки.
Очень часто у людей выпадают волосы и образуется перхоть на голове. Поэтому на производстве следует носить головной убор. Женщины должны постоянно мыть голову, а мужчины — своевременно подстригаться.
Если не соблюдается гигиена полости рта, то зубы портятся, вследствие чего там образовываются бактерии, которые при разговоре могут попадать на продукты. Точно так же это и касается тех сотрудников на производстве, которые болеют ЛОР-заболеваниями о той же причине. Поэтому таким работникам лучше не выходить на работу, а если симптомы слабо выражены — носить повязки.
На производстве не должны находиться сотрудники, у которых кишечные инфекции. Они должны сразу обратиться к доктору и не заниматься самолечением. Стихи не помогут. Ведь если эти болезни лечить неправильно, то может сформироваться бактерионосительство. В этом случае больной чувствует себя отлично, но бактерии в нем присутствуют.
На производстве в обязательном порядке должна быть чистая одежда. Для работников пищевых предприятий выделяют специальную одежду. Это халат, куртка, головной убор и фартук. Она, в основном из натуральной белой ткани.
На производстве не разрешают прямой контакт рук с продуктами. Ведь как часто вы б их ни мыли, бактерии все равно будут оставаться. Для этого используют перчатки, ложки, лопатки.
На рабочем месте никто не ест. Для этого существует специально приспособленная зона.
Если повар — мужчина, то обязан бриться каждый день.
На производстве все проходят регулярный медицинский осмотр. Это делается для того, чтоб на работу не ходили больные сотрудники.
