Как избавиться от грибка » FAQ » Вы сейчас просматриваете:

Что мы понимаем под понятием гигиена полости рта

Здоровье и гигиена полости рта — две взаимосвязанные вещи. Соблюдая элементарные правила гигиены, наш рот полностью здоров, а дыхание — приятное и всегда свежее. Это значит, что:

  • десна будут розовые. Они не кровоточат во время чистки зубной нитью или щеткой;
  • зубы всегда чистые и на них нет зубного камня;
  • легкий неприятный запах — непостоянная проблема.

В случае если изо рта исходит стойкий неприятный запах, десна болят и кровоточат во время чистки необходимо в срочном порядке обратиться к стоматологу. Только он может вам помочь. Ведь такие симптомы могут быть признаком заболеваний.

Стоматолог поможет понять что такое гигиена зубов и подскажет какие именно участки полости рта требуют срочного внимания.

Гигиена в природных условиях

Следит за обувью на  природе необходимо особенно тщательно
Гигиена в природных условиях — это отдельная тема, и ее необходимо раскрывать очень подробно. Начнем с обуви. Ведь здоровые ноги — это основа. Чтоб не натереть себе мозоли, необходимо внимательно следить за обувью. Кожаную обувь необходимо каждый день смазывать. Это делается для того, чтоб она долго служила. Если же в наличности нет крема, его можно заменить на нежирное сало или растительным маслом. Смазывать нужно чистую и сухую обувь. Перед этим желательно нагреть ее на солнце или у костра. Сушить нужно аккуратно, ведь при быстрой сушке она портиться, поэтому положите ее подальше от костра, а в холодные период не оставляйте мокрую обувь на улице. Способы сушки обуви:

  • обувь можно заполнить теплым песком, галькой, сухим мхом или опилками. Этот способ препятствует деформации обуви;
  • наденьте две пары сухих носков и оденьте сырые ботинки. В этом случае будет идеально, если обувь будет на размер больше. Также можно сделать двойной носок — между носками просто положите сухой мох или просто целлофановый пакет.

Зубы

Чистку зубов необходимо проводить и на природе
В природных условиях очень часто нет зубной пасты. Так как средства гигиены часто забываются дома. Но помним, что такое понятие, как гигиена полости рта еще никто не отменял. Поэтому можно пасту заменить на пищевую соль с водой. Зубную щетку сделайте из веток сосны или ели, липы. Для этого с одной стороны необходимо просто расщепить ветку и немного пожевать. Как раз этой стороной и чистить. Также можно зубы чистить и просто пальцем, если есть питьевая вода — обязательно прополощите рот. Тогда гигиена зубов будет соблюдена.

Носки

В таких условиях лучше всего подойдут шерстяные носки. Ведь они лучше всего могут впитать шерстяные носкипот. Старайтесь чаще разуваться и менять носки. Если смены нет, чаще их стирайте. Сушить лучше всего возле костра, но не очень близко. там они могут сгореть. Еще одни хороший способ сушить носки — положить их на тело под одежду. Зимой очень хорошо можно постирать носки таким способом — заморозите, а потом хорошо побейте. Таким образом, удалится грязь, влага, соль и пот.

Уход за пальцами ног

Не забываем, что даже в таких условиях ногти необходимо своевременно подстригать. После долгой Уход за пальцами ногходьбы обязательно побалуйте себя недолгой ванночкой для ног. Опустите их просто в холодную воду. Если же появились признаки грибка на ногах, а к врачу далеко — мажьте два раза в день пальцы яблочным уксусом.

Потертости

В таких случаях могут быть воспалительные процессы. Поэтому необходимо на пузырь положить подкладку. Если же обуться совсем не получается, тогда проколите пузырь стерильной иголкой, помажьте спиртом и наклейте пластырь.

Одежда

В спартанских условиях большую роль играет одежда. Она обязательно должна быть чистой, свободной, удобной, легкой. По возможности постоянно устраивать стирку. Не позволяйте чтоб одежда была влажной. Основная причина влажной одежды — сильное потоотделение. Поэтому просто снимите с себя лишний слой одежды.

Гигиена при физической нагрузке

Основные правила личной гигиены знают все, которые активно занимаются спортом и любыми физическими упражнениями. Строгое исполнение этих правил способствует лучшим результатам, укрепляет здоровье.

Следить за гигиеной необходимо и при занятиях спортом

Правила и нормативы при занятиях физическими упражнениями:

  • гигиена места, где проводится занятие;
  • требования к погодным условиям;
  • соблюдение личной гигиены;
  • исправный спортивный инвентарь;
  • наличие водных процедур после тренировки;
  • экологическое состояние.

Чтоб физкультура и занятие физическими упражнениями приносило пользу, необходимо все делать под личным наблюдение врача. Притом на всех занятиях необходимо соблюдать нормы и установленные правила. Это делается для того, чтоб не насте вред организму. Личная гигиена — это рациональный режим, гигиена полости рта, гигиена одежды и обуви.

Принципы суточного режима:

  • подъем в четкое время;
  • зарядка и закаливание;
  • постоянные занятия физическими упражнениями;
  • прогулки на воздухе;
  • сон.

Средства по уходу за телом помогут нормализовать жизнедеятельность организма, улучшат пищеварение, кровообращение. От состояния кожи зависит очень многое. В первую очередь — это здоровье, иммунитет. Уход за телом это не только кожа, но и волосы, и гигиена полости рта.

спорт обувь

Спортивная обувь и одежда на занятиях должна соответствовать всем нормам и требованиям. Она должна быть легкой и не сковывать при занятиях физическими упражнениями. Обувь тоже должна быть легкой и хорошо вентилироваться. Спортивное белье нужно стирать каждый день, используя соответствующие средства, а обувь мыть, сушить и мазать специальным кремом.

Занятия физическими упражнениями требуют определенного режима питания. Оно должно быть правильным, рациональным. Таким образом, оно поможет быстрее восстановить силы и добиться хороших спортивных результатов.

Производственная санитария

производственнаяПроизводственная санитария — это мероприятия и средства, которые предотвращают или уменьшают действие на работников труда вредных факторов. Главные вредные факторы на работе:

  • повышенная или пониженная температура воздуха;
  • недостаток света;
  • повышенная запыленность;
  • плохое освещение рабочей зоны;
  • плохая влажность воздуха;
  • ненормальный уровень вибрации;
  • высокий уровень шума.

При наборе персонала проводится беседа. В которой рассказывают обо всех нормах и стандартах. Если же кто-то забыл, в обязательном порядке должна быть памятка персонала. Там есть все данные.

Главную роль в улучшении условий труда на работе играет грамотная организация производства. Это производственная организация, обеспечение питьевой и технической водой, хорошее освещение, организация труда в помещении, отопление, вентиляция на работе.

Оптимальная производственная санитария труда это:

  • температура в помещениях от 16 до 25 градусов (все зависит от времени года);
  • влажность от 40 до 75 процентов;
  • скорость воздуха от 0,14 до 0,55 м/с;
  • тепловое облучение персонала 35-100 ВТ/м2.

Производственная санитария труда это еще и отопление. Необходимо постоянно поддерживать температурный режим во всех зданиях труда, который будет соответствовать нормам.

При работе с нефтепродуктами необходимо помнить — применяйте специальные кремы и мази для защиты. Хорошо мойте руки, лицо. Принимать еду на рабочем место строго запрещается.

Личная гигиена персонала

При поступлении на работу в обязательном порядке все проходят медицинский осмотр, гигиеническую подготовку. В торговых организациях и организациях общественного питания создаются все необходимые условия. Средства гигиены закупаются оптом.

Хранение в одном помещении домашней и рабочей одежды не проводится. У персонала общественного питания есть свои требования — мыть руки (средствами, которые оптом уже были куплены), верхнюю одежду держать в гардеробе, работать в чистой одежде, при первых признаках заболевания — сообщить об этом начальнику, не курить и не есть на рабочем месте, перед туалетом снимать одежду и хранить ее в специальном месте.

У медицинского персонала свои требования. Ведь гигиена именно медицинского персонала это то, чем нельзя пренебрегать ни в коем случае.Это необходимо как работнику, так и больным. Все, кто поступают на работу в больницу проходят медицинское обследование. Потом, каждый месяц обслуживающий персонал проходит медицинский осмотр. Одежда сотрудников (которая закупается оптом) должна быть всегда чистой, поглаженной и верного размера.

медицинская

После каждой процедуры необходимо мыть и дезинфицировать руки. Ногти нужно стричь коротко. Персонал, который убирает ни в коем случае не должен подходить к раздаче еды. Сотрудники, которые работают с инфекционно больными не должны иметь контакт с больными с другого блока. Только соблюдая все нормы, сотрудники имеют право выдвигать требования к правилам личной гигиены пациентов.

Для пациентов тоже все средства должны покупать оптом и быть всегда в наличии.

Гигиена военных

Личная гигиена военнослужащих — важная часть в подготовке военного дела. Укрепление здоровья военнослужащих достигается такими способами:

  • проведение оздоровительных мероприятий;
  • постоянные закаливания;
  • профилактические мероприятия.

У них, конечно же, есть памятка, где все описано и расписано.

Главные правила личной гигиены военнослужащих сводятся к таким принципам — умывание и обязательное обтирание, перед каждым приемом еды необходимо мыть руки, перед сном — умывание и чистка зубов, постоянная стрижка волос и бритье, все обмундирование, обувь и одежда военнослужащих содержится в чистоте.

Для того, чтоб ротовая полость всегда была в норме необходимо после каждого приема пищи полоскать рот. Зубы чистить порошком или пастой (которая покупается оптом). И как минимум раз в шесть месяцев обращаться к стоматологу.

В обязательном порядке — облучение и воздушные ванны. Ведь солнце повышает иммунитет, а воздушные ванны лучше всего принимать во время занятия спортом. Оптом этот комплекс поможет укрепить здоровье и поддержать сильный дух.

У военнослужащих есть правило — нельзя скрывать свои болезни, нужно следить за здоровьем и отказаться от всех вредных привычек.

У военнослужащих постоянно проводятся медицинские проверки. Поэтому проблемы со здоровьем возникают редко.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

обязательно

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

обязательно

Введите свое сообщение

Gribkoz.RU © 2017 Все права защищены | Карта сайта