Как избавиться от грибка » FAQ » Вы сейчас просматриваете:

Что мы понимаем под понятием гигиена полости рта

гигиена полости рта

Здоровье и гигиена полости рта — две взаимосвязанные вещи. Соблюдая элементарные правила гигиены, наш рот полностью здоров, а дыхание — приятное и всегда свежее. Это значит, что:

  • десна будут розовые. Они не кровоточат во время чистки зубной нитью или щеткой;
  • зубы всегда чистые и на них нет зубного камня;
  • легкий неприятный запах — непостоянная проблема.

В случае если изо рта исходит стойкий неприятный запах, десна болят и кровоточат во время чистки необходимо в срочном порядке обратиться к стоматологу. Только он может вам помочь. Ведь такие симптомы могут быть признаком заболеваний.

Стоматолог поможет понять что такое гигиена зубов и подскажет какие именно участки полости рта требуют срочного внимания.

Гигиена в природных условиях

Гигиена в природных условиях — это отдельная тема, и ее необходимо раскрывать очень подробно. Следит за обувью на  природе необходимо особенно тщательноНачнем с обуви. Ведь здоровые ноги — это основа. Чтоб не натереть себе мозоли, необходимо внимательно следить за обувью. Кожаную обувь необходимо каждый день смазывать. Это делается для того, чтоб она долго служила. Если же в наличности нет крема, его можно заменить на нежирное сало или растительным маслом. Смазывать нужно чистую и сухую обувь. Перед этим желательно нагреть ее на солнце или у костра. Сушить нужно аккуратно, ведь при быстрой сушке она портиться, поэтому положите ее подальше от костра, а в холодные период не оставляйте мокрую обувь на улице. Способы сушки обуви:

  • обувь можно заполнить теплым песком, галькой, сухим мхом или опилками. Этот способ препятствует деформации обуви;
  • наденьте две пары сухих носков и оденьте сырые ботинки. В этом случае будет идеально, если обувь будет на размер больше. Также можно сделать двойной носок — между носками просто положите сухой мох или просто целлофановый пакет.

Зубы

В природных условиях очень часто нет зубной пасты. Так как средства гигиены часто забываются Чистку зубов необходимо проводить и на природедома. Но помним, что такое понятие, как гигиена полости рта еще никто не отменял. Поэтому можно пасту заменить на пищевую соль с водой. Зубную щетку сделайте из веток сосны или ели, липы. Для этого с одной стороны необходимо просто расщепить ветку и немного пожевать. Как раз этой стороной и чистить. Также можно зубы чистить и просто пальцем, если есть питьевая вода — обязательно прополощите рот. Тогда гигиена зубов будет соблюдена.

Носки

В таких условиях лучше всего подойдут шерстяные носки. Ведь они лучше всего могут впитать шерстяные носкипот. Старайтесь чаще разуваться и менять носки. Если смены нет, чаще их стирайте. Сушить лучше всего возле костра, но не очень близко. там они могут сгореть. Еще одни хороший способ сушить носки — положить их на тело под одежду. Зимой очень хорошо можно постирать носки таким способом — заморозите, а потом хорошо побейте. Таким образом, удалится грязь, влага, соль и пот.

Уход за пальцами ног

Не забываем, что даже в таких условиях ногти необходимо своевременно подстригать. После долгой Уход за пальцами ногходьбы обязательно побалуйте себя недолгой ванночкой для ног. Опустите их просто в холодную воду. Если же появились признаки грибка на ногах, а к врачу далеко — мажьте два раза в день пальцы яблочным уксусом.

Потертости

В таких случаях могут быть воспалительные процессы. Поэтому необходимо на пузырь положить подкладку. Если же обуться совсем не получается, тогда проколите пузырь стерильной иголкой, помажьте спиртом и наклейте пластырь.

Одежда

В спартанских условиях большую роль играет одежда. Она обязательно должна быть чистой, свободной, удобной, легкой. По возможности постоянно устраивать стирку. Не позволяйте чтоб одежда была влажной. Основная причина влажной одежды — сильное потоотделение. Поэтому просто снимите с себя лишний слой одежды.

Гигиена при физической нагрузке

Основные правила личной гигиены знают все, которые активно занимаются спортом и любыми физическими упражнениями. Строгое исполнение этих правил способствует лучшим результатам, укрепляет здоровье.

Следить за гигиеной необходимо и при занятиях спортом

Правила и нормативы при занятиях физическими упражнениями:

  • гигиена места, где проводится занятие;
  • требования к погодным условиям;
  • соблюдение личной гигиены;
  • исправный спортивный инвентарь;
  • наличие водных процедур после тренировки;
  • экологическое состояние.

Чтоб физкультура и занятие физическими упражнениями приносило пользу, необходимо все делать под личным наблюдение врача. Притом на всех занятиях необходимо соблюдать нормы и установленные правила. Это делается для того, чтоб не насте вред организму. Личная гигиена — это рациональный режим, гигиена полости рта, гигиена одежды и обуви.

Принципы суточного режима:

  • подъем в четкое время;
  • зарядка и закаливание;
  • постоянные занятия физическими упражнениями;
  • прогулки на воздухе;
  • сон.

Средства по уходу за телом помогут нормализовать жизнедеятельность организма, улучшат пищеварение, кровообращение. От состояния кожи зависит очень многое. В первую очередь — это здоровье, иммунитет. Уход за телом это не только кожа, но и волосы, и гигиена полости рта.

спорт обувь

Спортивная обувь и одежда на занятиях должна соответствовать всем нормам и требованиям. Она должна быть легкой и не сковывать при занятиях физическими упражнениями. Обувь тоже должна быть легкой и хорошо вентилироваться. Спортивное белье нужно стирать каждый день, используя соответствующие средства, а обувь мыть, сушить и мазать специальным кремом.

Занятия физическими упражнениями требуют определенного режима питания. Оно должно быть правильным, рациональным. Таким образом, оно поможет быстрее восстановить силы и добиться хороших спортивных результатов.

Производственная санитария

производственнаяПроизводственная санитария — это мероприятия и средства, которые предотвращают или уменьшают действие на работников труда вредных факторов. Главные вредные факторы на работе:

  • повышенная или пониженная температура воздуха;
  • недостаток света;
  • повышенная запыленность;
  • плохое освещение рабочей зоны;
  • плохая влажность воздуха;
  • ненормальный уровень вибрации;
  • высокий уровень шума.

При наборе персонала проводится беседа. В которой рассказывают обо всех нормах и стандартах. Если же кто-то забыл, в обязательном порядке должна быть памятка персонала. Там есть все данные.

Главную роль в улучшении условий труда на работе играет грамотная организация производства. Это производственная организация, обеспечение питьевой и технической водой, хорошее освещение, организация труда в помещении, отопление, вентиляция на работе.

Оптимальная производственная санитария труда это:

  • температура в помещениях от 16 до 25 градусов (все зависит от времени года);
  • влажность от 40 до 75 процентов;
  • скорость воздуха от 0,14 до 0,55 м/с;
  • тепловое облучение персонала 35-100 ВТ/м2.

Производственная санитария труда это еще и отопление. Необходимо постоянно поддерживать температурный режим во всех зданиях труда, который будет соответствовать нормам.

При работе с нефтепродуктами необходимо помнить — применяйте специальные кремы и мази для защиты. Хорошо мойте руки, лицо. Принимать еду на рабочем место строго запрещается.

Личная гигиена персонала

При поступлении на работу в обязательном порядке все проходят медицинский осмотр, гигиеническую подготовку. В торговых организациях и организациях общественного питания создаются все необходимые условия. Средства гигиены закупаются оптом.

Хранение в одном помещении домашней и рабочей одежды не проводится. У персонала общественного питания есть свои требования — мыть руки (средствами, которые оптом уже были куплены), верхнюю одежду держать в гардеробе, работать в чистой одежде, при первых признаках заболевания — сообщить об этом начальнику, не курить и не есть на рабочем месте, перед туалетом снимать одежду и хранить ее в специальном месте.

У медицинского персонала свои требования. Ведь гигиена именно медицинского персонала это то, чем нельзя пренебрегать ни в коем случае.Это необходимо как работнику, так и больным. Все, кто поступают на работу в больницу проходят медицинское обследование. Потом, каждый месяц обслуживающий персонал проходит медицинский осмотр. Одежда сотрудников (которая закупается оптом) должна быть всегда чистой, поглаженной и верного размера.

медицинская

После каждой процедуры необходимо мыть и дезинфицировать руки. Ногти нужно стричь коротко. Персонал, который убирает ни в коем случае не должен подходить к раздаче еды. Сотрудники, которые работают с инфекционно больными не должны иметь контакт с больными с другого блока. Только соблюдая все нормы, сотрудники имеют право выдвигать требования к правилам личной гигиены пациентов.

Для пациентов тоже все средства должны покупать оптом и быть всегда в наличии.

Гигиена военных

Личная гигиена военнослужащих — важная часть в подготовке военного дела. Укрепление здоровья военнослужащих достигается такими способами:

  • проведение оздоровительных мероприятий;
  • постоянные закаливания;
  • профилактические мероприятия.

У них, конечно же, есть памятка, где все описано и расписано.

Главные правила личной гигиены военнослужащих сводятся к таким принципам — умывание и обязательное обтирание, перед каждым приемом еды необходимо мыть руки, перед сном — умывание и чистка зубов, постоянная стрижка волос и бритье, все обмундирование, обувь и одежда военнослужащих содержится в чистоте.

Для того, чтоб ротовая полость всегда была в норме необходимо после каждого приема пищи полоскать рот. Зубы чистить порошком или пастой (которая покупается оптом). И как минимум раз в шесть месяцев обращаться к стоматологу.

В обязательном порядке — облучение и воздушные ванны. Ведь солнце повышает иммунитет, а воздушные ванны лучше всего принимать во время занятия спортом. Оптом этот комплекс поможет укрепить здоровье и поддержать сильный дух.

У военнослужащих есть правило — нельзя скрывать свои болезни, нужно следить за здоровьем и отказаться от всех вредных привычек.

У военнослужащих постоянно проводятся медицинские проверки. Поэтому проблемы со здоровьем возникают редко.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

обязательно

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

обязательно

Введите свое сообщение

Gribkoz.RU © 2013 Все права защищены | Карта сайта