Как избавиться от грибка » FAQ » Вы сейчас просматриваете:

Чистота — залог здоровья

Lichnaya-gigiena

Личная гигиена является глубоким понятием, она охватывает почти все аспекты жизнедеятельности человека. Само понятие гигиена означает “приносить здоровье”. Сюда можно отнести такие разделы:

  • питание;
  • личная гигиена школьника;
  • личная гигиена повара;
  • человека;
  • гигиена пациента;
  • гигиена детей;
  • гигиена в походных условиях;
  • личная и общественная гигиена и т.д.

Личная и общественная гигиена являются взаимосвязанными понятиями, которые невозможно разделить между собой.

Основные понятия

Гигиена является основным понятием для формирования здоровья любого человека. Если не соблюдать основные требования каждый день в жизни, а также в производственной сфере, можно угробить свое здоровье и сократить продолжительность жизни.

Личная гигиена — основные требования для человека в быту и в производственной сфере. Если нарушать основные требования, то проблемы могут возникнуть как у одного человека, так и у группы людей (жители регионов, семьи, сокурсники).

Принципы

Давайте детально рассмотрим правила, требования, которые касаются каждого человека.

Чистота тела

Любого человека от влияния внешних факторов защищает его кожа. Поэтому ее всегда необходимо держать в чистоте, ведь она выполняет защитную функцию, но не только. Еще кожный покров выполняет и такие функции, как:Кожу следует содержать в чистоте

  • обменная;
  • терморегулирующая;
  • рецепторная;
  • секреторная;
  • дыхательная и др.

Личная и общественная гигиена говорит о том, что необходимо мыться каждый день, при температуре воды около 38 градусов, используя при этом предметы личной гигиены.

Водные процедуры желательно проводить раз в семь дней. Это касается бани, ванны или просто душа. В первую очередь это касается детей.

Так как вся грязь, что содержится на руках может попасть в рот, вследствие чего вызвать много болезней. Одна из них — дизентерия. Руки нужно мыть часто — до еды и после, до похода в туалет и после, также каждый раз после контакта с животными. Если же нет возможности помыть руки, всегда носите с собой влажные салфетки. Они спасут детей от ненужных неприятностей.

Для того, чтоб ноги всегда были чистыми, ухоженными нужно мыть их прохладной водой с мылом каждодневно. Как раз именно такая вода и сократит потоотделение.

Волосы

Грамотно выполняя требования по уходу за волосами можно добиться улучшения кровообращения, нормализовать деятельность сальных желез и поправит обменные процессы.

Волосы необходимо мыть тогда, когда они загрязнились. Четкую цифру назвать невозможно. Это все индивидуально и зависит от всевозможных факторов. Это длина волос, тип кожи, время года, характер работы и многое другое. Зимой необходимо мыть чаще, ведь головные уборы не дают возможности коже дышать. В результате чего, сальные железы работают интенсивней.

Уход за волосами очень важен

Не мойте голову горячей водой. От этого волосы могут быть более жирными и еще в этом случае моющее средства оседают на волосах и хуже смываются.

Очень внимательно выбирайте средства личной гигиены для волос. Ведь некоторые из них могут навредить не только волосам, коже, а и всему организму. Уже в самом конце водных процедур обдайте волосы холодной водой.

Полотенце должно быть теплым. Феном пользуйтесь редко и в крайних случаях, ведь он очень сушит волосы.

И еще важное замечание — в любых условиях должна быть личная расческа. Никогда не используйте чужую.

Полость ртаЧистить зубы необходимо регулярно

Если грамотно ухаживать за полостью рта, то зубы можно сберечь в отличном состоянии очень долго. Требования:

  • чистить зубы нужно два разы в день;
  • после приема любой еды полоскать рот;
  • не пользоваться чужой зубной щеткой;
  • посещение стоматолога как минимум два раза в год.

Чистота обуви и одежды

Никому не нужна презентация того, что одежду нужно сохранять в чистоте. Ведь она защищает тело от грязи, охлаждения, насекомых и т.п.

Нательное белье нужно менять каждый вечер после приема душа. Точно так же каждый день надевать новые носки, чулки, гольфы. Нельзя носить чужую обувь или носки. Ведь у хозяина могут быть разные нательные болезни, которые передаются. Обувь лучше всего носить из натуральных тканей, а обувь — из натуральных материалов.

Чистота спального места

Все члены семьи должны иметь свое полотенце и постель. В выходные постоянно меняйте свое постельное белье. Перед тем как ложиться спать нужно минут двадцать проветрить комнату. Если в доме присутствуют животные — не пускайте их в свою кровать.

Гигиена больного

Тут тоже презентация совсем не нужна, все мы знаем, что гигиена пациента — это огромная доля в таком процессе, как лечение. Но знаем, что понятия чистоты у каждого пациента индивидуальны. Вот поэтому всему медицинскому персоналу необходимо не только показывать картинки, предоставлять информацию, но и делать такую вещь, как презентация. Только в таком случае эффективность лечения будет хорошая.

Один из важных факторов лечения пациента — уход за кожей. Умывать необходимо два раза в день. Раз в 7 дней принимать гигиенические процедуры, пуская в ход средства личной гигиены. И конечно же, ни в коем случае не забывать про полость рта.

Тяжелобольные пациенты

Уход за лежачими больнымиКогда у пациента нет возможности заниматься собой самостоятельно, этим занимается медицинская сестра. У пациента могут возникнуть не только физические проблемы, но и психиатрические отклонения.

К примеру — депрессия. Кожу больных необходимо протереть мыльным раствором. И делать это каждый день с помощью губки. Ведь могут возникнуть инфекционные заболевания. Проблемные участки кожи можно еще и присыпать тальком. Зубы чистят 2 раза — днем и вечером. Обрабатывают зубы раствором из марганцовки. Также медперсонал наблюдает за ушами, глазами и носом пациента.

Гигиена больных в стационаре

Требования тут тоже особенные. В кровати больные проводят много времени. Поэтому, кроме того, что необходимо выполнять все стандартные правила, особое внимание нужно уделить чистоте постельного белья. Нужно следить, чтоб оно всегда было чистым, и расправлять, чтоб не было никаких складок. Ведь даже самая незначительна может вызвать рану на коже у пациента. Желательно чтоб простынь была мягкой и приятной на ощупь, ведь у больных часто повышается чувствительность кожи.

Производственная санитария

Главные факторы производственной санитарии — гигиенические, организационные и санитарно-технические мероприятия. Они уменьшают воздействие вредных факторов. Основные вредные факторы в производственной санитарии:

  • химические;производственная
  • физические;
  • психофизиологические;
  • биологические.

Требования в производственной среде:

  • защита всех рабочих от шума;
  • нормализация микроклимата в рабочей среде;
  • личная гигиена повара в столовой;
  • поддержание чистоты во всех помещениях.

Гигиена труда — это медицина, которая изучает характер труда и его условия, влияние на здоровье и общие состояние человека и картинки.

Чистота в походе

Личная гигиена детей очень серьезная вещь, а в походных условиях все усложняется. Иногда в походах забывают помыть руки, почистить зубы, поменять грязные носки. А это все очень важно.

Правила:

  • мойте руки перед едой. В походе обстановка расслабляет, поэтому контролируйте себя в этом вопросе;
  • на стол кладите клеенку. Не кладите продукты на землю;
  • после приема пищи всегда мойте посуду. Ведь еда, которая засохла очень тяжело отмывается и превращается в корку;
  • возьмите с собой комплект постельного белья. И перед сном меняйте нательное белье;
  • чтоб уберечь ноги от потертостей, стирайте носки каждый вечер и мойте ноги каждый день;
  • очень важно для детей — следить за чистотой своей одежды и тела. Проветривайте спальный мешок. Как минимум раз пять дней полностью мыться.

Эти самые элементарные правила помогут избежать проблем и ненужных болезней.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

обязательно

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

обязательно

Введите свое сообщение

Gribkoz.RU © 2013 Все права защищены | Карта сайта