Как избавиться от грибка » FAQ » Вы сейчас просматриваете:

Чистота — залог здоровья

Личная гигиена является глубоким понятием, она охватывает почти все аспекты жизнедеятельности человека. Само понятие гигиена означает “приносить здоровье”. Сюда можно отнести такие разделы:

  • питание;
  • личная гигиена школьника;
  • личная гигиена повара;
  • человека;
  • гигиена пациента;
  • гигиена детей;
  • гигиена в походных условиях;
  • личная и общественная гигиена и т.д.

Личная и общественная гигиена являются взаимосвязанными понятиями, которые невозможно разделить между собой.

Основные понятия

Гигиена является основным понятием для формирования здоровья любого человека. Если не соблюдать основные требования каждый день в жизни, а также в производственной сфере, можно угробить свое здоровье и сократить продолжительность жизни.

Личная гигиена — основные требования для человека в быту и в производственной сфере. Если нарушать основные требования, то проблемы могут возникнуть как у одного человека, так и у группы людей (жители регионов, семьи, сокурсники).

Принципы

Давайте детально рассмотрим правила, требования, которые касаются каждого человека.

Чистота тела

Кожу следует содержать в чистоте
Любого человека от влияния внешних факторов защищает его кожа. Поэтому ее всегда необходимо держать в чистоте, ведь она выполняет защитную функцию, но не только. Еще кожный покров выполняет и такие функции, как:

  • обменная;
  • терморегулирующая;
  • рецепторная;
  • секреторная;
  • дыхательная и др.

Личная и общественная гигиена говорит о том, что необходимо мыться каждый день, при температуре воды около 38 градусов, используя при этом предметы личной гигиены.

Водные процедуры желательно проводить раз в семь дней. Это касается бани, ванны или просто душа. В первую очередь это касается детей.

Так как вся грязь, что содержится на руках может попасть в рот, вследствие чего вызвать много болезней. Одна из них — дизентерия. Руки нужно мыть часто — до еды и после, до похода в туалет и после, также каждый раз после контакта с животными. Если же нет возможности помыть руки, всегда носите с собой влажные салфетки. Они спасут детей от ненужных неприятностей.

Для того, чтоб ноги всегда были чистыми, ухоженными нужно мыть их прохладной водой с мылом каждодневно. Как раз именно такая вода и сократит потоотделение.

Волосы

Грамотно выполняя требования по уходу за волосами можно добиться улучшения кровообращения, нормализовать деятельность сальных желез и поправит обменные процессы.

Волосы необходимо мыть тогда, когда они загрязнились. Четкую цифру назвать невозможно. Это все индивидуально и зависит от всевозможных факторов. Это длина волос, тип кожи, время года, характер работы и многое другое. Зимой необходимо мыть чаще, ведь головные уборы не дают возможности коже дышать. В результате чего, сальные железы работают интенсивней.

Уход за волосами очень важен

Не мойте голову горячей водой. От этого волосы могут быть более жирными и еще в этом случае моющее средства оседают на волосах и хуже смываются.

Очень внимательно выбирайте средства личной гигиены для волос. Ведь некоторые из них могут навредить не только волосам, коже, а и всему организму. Уже в самом конце водных процедур обдайте волосы холодной водой.

Полотенце должно быть теплым. Феном пользуйтесь редко и в крайних случаях, ведь он очень сушит волосы.

И еще важное замечание — в любых условиях должна быть личная расческа. Никогда не используйте чужую.

Полость ртаЧистить зубы необходимо регулярно

Если грамотно ухаживать за полостью рта, то зубы можно сберечь в отличном состоянии очень долго. Требования:

  • чистить зубы нужно два разы в день;
  • после приема любой еды полоскать рот;
  • не пользоваться чужой зубной щеткой;
  • посещение стоматолога как минимум два раза в год.

Чистота обуви и одежды

Никому не нужна презентация того, что одежду нужно сохранять в чистоте. Ведь она защищает тело от грязи, охлаждения, насекомых и т.п.

Нательное белье нужно менять каждый вечер после приема душа. Точно так же каждый день надевать новые носки, чулки, гольфы. Нельзя носить чужую обувь или носки. Ведь у хозяина могут быть разные нательные болезни, которые передаются. Обувь лучше всего носить из натуральных тканей, а обувь — из натуральных материалов.

Чистота спального места

Все члены семьи должны иметь свое полотенце и постель. В выходные постоянно меняйте свое постельное белье. Перед тем как ложиться спать нужно минут двадцать проветрить комнату. Если в доме присутствуют животные — не пускайте их в свою кровать.

Гигиена больного

Тут тоже презентация совсем не нужна, все мы знаем, что гигиена пациента — это огромная доля в таком процессе, как лечение. Но знаем, что понятия чистоты у каждого пациента индивидуальны. Вот поэтому всему медицинскому персоналу необходимо не только показывать картинки, предоставлять информацию, но и делать такую вещь, как презентация. Только в таком случае эффективность лечения будет хорошая.

Один из важных факторов лечения пациента — уход за кожей. Умывать необходимо два раза в день. Раз в 7 дней принимать гигиенические процедуры, пуская в ход средства личной гигиены. И конечно же, ни в коем случае не забывать про полость рта.

Тяжелобольные пациенты

Уход за лежачими больнымиКогда у пациента нет возможности заниматься собой самостоятельно, этим занимается медицинская сестра. У пациента могут возникнуть не только физические проблемы, но и психиатрические отклонения.

К примеру — депрессия. Кожу больных необходимо протереть мыльным раствором. И делать это каждый день с помощью губки. Ведь могут возникнуть инфекционные заболевания. Проблемные участки кожи можно еще и присыпать тальком. Зубы чистят 2 раза — днем и вечером. Обрабатывают зубы раствором из марганцовки. Также медперсонал наблюдает за ушами, глазами и носом пациента.

Гигиена больных в стационаре

Требования тут тоже особенные. В кровати больные проводят много времени. Поэтому, кроме того, что необходимо выполнять все стандартные правила, особое внимание нужно уделить чистоте постельного белья. Нужно следить, чтоб оно всегда было чистым, и расправлять, чтоб не было никаких складок. Ведь даже самая незначительна может вызвать рану на коже у пациента. Желательно чтоб простынь была мягкой и приятной на ощупь, ведь у больных часто повышается чувствительность кожи.

Производственная санитария

Главные факторы производственной санитарии — гигиенические, организационные и санитарно-технические мероприятия. Они уменьшают воздействие вредных факторов. Основные вредные факторы в производственной санитарии:

  • химические;производственная
  • физические;
  • психофизиологические;
  • биологические.

Требования в производственной среде:

  • защита всех рабочих от шума;
  • нормализация микроклимата в рабочей среде;
  • личная гигиена повара в столовой;
  • поддержание чистоты во всех помещениях.

Гигиена труда — это медицина, которая изучает характер труда и его условия, влияние на здоровье и общие состояние человека и картинки.

Чистота в походе

Личная гигиена детей очень серьезная вещь, а в походных условиях все усложняется. Иногда в походах забывают помыть руки, почистить зубы, поменять грязные носки. А это все очень важно.

Правила:

  • мойте руки перед едой. В походе обстановка расслабляет, поэтому контролируйте себя в этом вопросе;
  • на стол кладите клеенку. Не кладите продукты на землю;
  • после приема пищи всегда мойте посуду. Ведь еда, которая засохла очень тяжело отмывается и превращается в корку;
  • возьмите с собой комплект постельного белья. И перед сном меняйте нательное белье;
  • чтоб уберечь ноги от потертостей, стирайте носки каждый вечер и мойте ноги каждый день;
  • очень важно для детей — следить за чистотой своей одежды и тела. Проветривайте спальный мешок. Как минимум раз пять дней полностью мыться.

Эти самые элементарные правила помогут избежать проблем и ненужных болезней.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

обязательно

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

обязательно

Введите свое сообщение

Gribkoz.RU © 2017 Все права защищены | Карта сайта